# Su İhtiyacı Hesaplama

> Günlük su ihtiyacınızı hesaplayın ve hidrasyonunuzu takip edin.

## Açıklama

Su, vücudunuzun temel işlevleri için kritik öneme sahiptir. Hidrasyon, metabolizma, sindirim ve genel sağlık için yeterli su tüketimi önemlidir.

## Girdiler ve seçenekler

- Kilo (kg) (name=kilo, id=calc-kilo): 30–300 kg; örnek 70.
- Aktivite Seviyesi (name=aktiviteSeviyesi, id=calc-aktiviteSeviyesi): Hareketsiz (Masa başı iş) [1]; Az Hareketli (Haftada 1-3 gün egzersiz) [1.2]; Orta Hareketli (Haftada 3-5 gün egzersiz) [1.4]; Çok Hareketli (Haftada 6-7 gün egzersiz) [1.6]; Ekstra Hareketli (Günde 2 kez egzersiz) [1.8]; Profesyonel Sporcu [2].
- Hava Sıcaklığı (name=havaSicakligi, id=calc-havaSicakligi): Soğuk (0-10°C) [1]; Serin (11-20°C) [1.1]; Ilık (21-30°C) [1.2]; Sıcak (31-40°C) [1.3]; Çok Sıcak (40°C üzeri) [1.4].
- Özel Durumlar (name=ozelDurumlar, id=calc-ozelDurumlar): Emzirme Dönemi [emzirme]; Gebelik [gebelik]; Ateşli Hastalık [ates]; İshal [ishal]; Kusma [kusma]; birden fazla seçim yapılabilir, zorunlu değil.

## Kullanım adımları

1. Web sayfasındaki alanları belirtilen birimlerle doldurun ve seçenekleri kontrol edin.
2. Hesapla düğmesine (button[type=submit]) basın.
3. [data-calculation-result] bölgesindeki sonucu, birimini ve açıklamasını birlikte okuyun. Alan hatası varsa düzeltin.
4. Girdiler değişince önceki sonuç kaldırılır; yeniden hesaplayın. Sayfa yenilenince form sıfırlanır.

## Sınırlar ve gizlilik

Bilgilendirme amaçlı tahmindir; tanı, tedavi veya kişiye özel beslenme önerisi değildir.
Girdiler tarayıcıda işlenir; hesaplama için sunucuya gönderilmez. Bir hesaplama API uç noktası yoktur.
Alan sözleşmeleri: https://diyesis.org/calculators.json

## Kategori

- Beslenme Hesaplamaları

## Bu Aracı Kullan

- Web: https://diyesis.org/hesaplamalar/su

## İlgili

- [Tüm Hesaplama Araçları](https://diyesis.org/hesaplamalar.md)
- [Diyesis Anasayfa](https://diyesis.org/index.md)

## Diyesis Hakkında

Diyesis, diyetisyenler için geliştirilmiş hassas ve detaylı beslenme analizi yazılımıdır. 15.184 ögeli besin veritabanı, 477 farklı besin değeri ve 31.112 porsiyon bilgisi sunar. Web (https://app.diyesis.org), iOS ve Android üzerinden erişilebilir.